Markoto jeszcze do niego wrócę :) 05.05.2015 TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 15 sałata rzymska, pomidory magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-05_zpsst2mwwy5.png TRENING: 1. Ohs 4 x 10 10x14/10x118/10x20/10x22 10x10/10x14/10x18/10x20 2. hang power clean 5 x 5 [...]
http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers (1) W tym tygodniu bez treningu siłowego, tylko jakieś bieganie coby się trochę poruszać. Nie zrobiłem fotek jedzenia, bo miałem zacząć wypiski od przyszłego tygodnia, ale jednak zaczynam od dziś ;-) Na siłownie wracam od piątku, bo do środy nie chodzę do szkoły i nie miałbym nawet jak [...]
Witam, mam na sprzedaż to co na zdjęciu. Suple trochę po terminie, ale zamknięte, oprócz białka, na pewno dobre. Carbo nowe BCAA nowe Białko sfd 6 protein complex otwarte (waga z opakowaniem jakieś 1930g więc bez 2 miarek) próbki jak na zdjęciu, l carnityn + green tea jest 10 sztuk gazety punkt olimp- 209 [...]
[...] do konkursu to nie rozsądzajmy póki nie ma wyników! :-) 03.05.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 13 sałata rzymska, pomidory, czerwona papryka, czerwona cebula, czosnek magnez, potas, b complex, d3, omega3, ibuprom http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-03_zpstryzs0ry.png TRENING: 1. RDL 5 x 10 [...]
30.04.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 9 sałata rzymska, cebula czerwona, papryka czerwona, rzodkiewki, koperek, szczypiorek, pieczarki, jarmuż magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-30_zpsnnidrs2k.png Miał być trening ale były hopsasanki przed obiektywem. Wcale nie tak [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Animal_Rage_XL_i32685_d380x380.jpg Opis - Pobudza mięśnie i układ nerwowy - Zwiększa wytrzymałość mięśniową i odporność na warunki beztlenowe - Pozwala na wykonanie dłuższych i cięższych sesji treningowych Universal Nutrition Animal Rage XL to nowa mocno skoncentrowana formuła przedtreningowa, która pozwoli Ci [...]
29.04.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 9 jarmuż, cebula czerwona, papryka czerwona, pomidory, rzodkiewki, szczypiorek, koperek, ogórek świeży magnez, potas, b complex, d3, omega3, zyrtec http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-29_zpsctggjggv.png Nie zjadłam indyka z kolacji, późno już było i zapchałam sie [...]
Witam serdecznie Zamierzam od tego tygodnia robić aeroby rano na czczo. Mam jednak pytanie: mam L-carnitine complex od firmy trec - czy można ją stosować rano na pusty żołądek i po jakim czasie moge rozpocząc aeroby? Ponadto chciałbym brać jest bcaa aby ochornić w jakiś sposób miesnie, jak to połączyć z l-carnityną? Bcaa pewnie jakieś 30min przez [...]
[...] %-) jarmuż, sałata rzymska, sałata lodowa, rzodkiewki, pomidory, cebula czerwona, szczypiorek, koperek, czosnek, papryka czerwona, pieczarki, ogórki kiszone magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-25_zps9rp9jwzu.png 26.04.2015 A teraz to po czym aktualnie słońce [...]
Witam. Panowie a jak się ma bcaa Dymatize complex 2200?? ale o co dokladnie pytasz? ;-) ja ogólnie nie przepadam za bcaa w kapsach, bo troche trzeba sie tego nałykać .... na dodatek kwestia ekonomiczna, tak dla porównania np: bcaa complex 2200 - 59 zł - łączna ilosć bcaa 110 000mg sfd bcaa 500g - 60zł - łączna ilość bcaa 350 000mg [...]
[...] tamto. Śmiem twierdzić, ze teraz czuję się dużo lepiej niż przed treningiem :) jarmuż, pieczarki, cebula czerwona, pomidory, czosnek, szczypiorek, koperek magnez, potas, b complex, d3, omega3, alertec http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-23_zpsd87gsidw.png TRENING: 1. RDL 5 x 10 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NO_Bull_XMT_i32661_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i energii na treningu - Maksymalna pompa mięśniowa - Wzrost wytrzymałości NO BULL XMT jest inny od wszystkich przedtreningówek. Żadna przedtreningówka nie była w stanie doprowadzić tak silnej dawki tlenku azotu oraz związków ergogenicznych i anabolicznych, aby [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Lipo_6_Black_Hers_Ultra_Concentrate_i32665_d380x380.jpg Opis - Pomaga redukować tkankę tłuszczową - Dodaje energii - Zmniejsza łaknienie Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate jest to najmocniejszy i najbardziej ekstremalny suplement redukujący tkankę tłuszczową dla kobiet. Zawiera on wysoce aktywną mieszankę [...]